Über Uns und über Yoga   Der „Yoga Vidya e.V.“ ist der europaweit größte gemeinnützige Verein für Yoga, Meditation und Ayurveda. Zu unserem Verbund gehören drei Seminarhäuser: Bad Meinberg, Westerwald, Allgäu und Nordsee sowie bundesweit über 80 Yogacenter. Bei Yoga Vidya kann man in zahlreichen Kursen nicht nur entspannen und auftanken, man kann auch Ayurveda- und Wellness-Kuren buchen und Urlaub machen, Seminarräume mieten oder aktiv mitarbeiten. Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gezielte Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken bewirken: • Stärkung und Flexibilisierung • Vitalisierung und Verjüngung • Entwicklung der Persönlichkeit • Stressabbau, Gelassenheit • Steigerung der Konzentration • bessere Körperwahrnehmung Was ist Yoga? Yoga ist ein praktisches Übungssystem zur ganzheitlichen Entwicklung deiner Persönlichkeit. Mit Yoga kannst Du gesünder werden Freude, Erfolg und Erfüllung in deinem Leben entwickeln. Yoga besteht aus … … ENTSPANNUNG: Erhöht die Energieaufnahme im Körper und baut Stress ab. So kommt Dein ganzer Organismus zur Ruhe und lädt sich mit neuer Energie auf. … ATEMÜBUNGEN (Pranayama): Aktiviert und bringt den Geist zu Ruhe, indem der Fluss des Prana, die Lebensenergie, kontrolliert wird. … YOGASTELLUNGEN (Asanas): Dehne und kräftige Muskeln, Sehnen und Bänder. Deine Wirbelsäule und Gelenke bleiben – oder werden wieder – beweglich, und die Funktionen Deiner Organe, Drüsen und Nerven kommen ins Gleichgewicht. … ERNÄHRUNG: Reine Nahrung hält nicht nur Deinen Körper gesund, sondern beruhigt auch Deinen Geist und bewirkt eine tiefgreifende Reinigung Deiner inneren Natur. … POSITIVEM DENKEN / MEDITATION: Lerne, mit Dir und deiner Umwelt in Frieden zu leben. Ist die Bewegung im Geist einmal zur Ruhe gekommen, erkennst Du Dein wahres Selbst. Um Yoga zu verstehen, muss man es ausprobieren. Du brauchst nicht besonders sportlich zu sein. Schon mit regelmäßigem Üben einmal pro Woche erhöhst Du Deine Flexibilität. Dein Körperbewusstsein wird besser. Deine Atmung wird ruhig und kraftvoll. Deine Konzentrationsfähigkeit nimmt zu. Du wirst feststellen: Yoga macht Spaß! Yoga Vidya arbeitet mit den Techniken des klassischen, ganzheitlichen, weltoffenen Yoga nach Swami Sivananda.