In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hormonyoga und tägliche
Übungsreihen für jeden Gemütszustand.
Sowohl für Frauen in den Wechseljahren, wie auch bei Kinderwunsch
oder bei Menstruationsbeschwerden.
Die hormonausgleichenden Übungen lassen den Übergang in den
nächsten Lebensabschnitt sanft geschehen. Indem du dich mit deinem
Körper beschäftigst, fällt es dir leichter die Veränderungen
anzunehmen.
Du lernst deine Energien aufzubauen und zu lenken. Überschüssige
Hitze wird abgebaut, Haut und Haare erhalten neue Spannkraft, und du
kannst wieder entspannt den Herausforderungen des Alltags
entgegentreten.
Regelmäßige Praxis dieser hormonausgleichenden Übungen wirken
Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Hauttrockenheit,
Müdigkeit und depressiven Verstimmungen entgegen.
Die Menstruation kann bei jüngeren Frauen wieder regelmäßig und
schmerzfrei werden und dadurch die idealen Bedingungen schaffen das
ein Wunsch nach Kinder sich erfüllt.
ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich!
bitte vor Kursbeginn anmelden per Anmeldeformular oder telefonisch
Yoga für die Wechseljahre
Hormonyoga für Frauen
Hormonyoga für Frauen (4 Termine)
Tag
Dauer
Uhrzeit
In der Meditation geht es darum „die Gedanken zur Ruhe zu bringen“ ("Yogas citta
vritti nirodah"), um dadurch tiefere Einblicke in das eigene Selbst zu erhalten.
In diesem Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen, welche dir
helfen können den Alltag loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen.
Regelmäßige Meditationen erhöhen das Konzentrationsvermögen, stärken das
Selbstwertgefühl, wirken stressreduzierend und blutdrucksenkend.
Meditation
Bei den Meditationskursen hast du die Möglichkeit auch quer-
einzusteigen und an einzelnen Veranstaltungen teilzunehmen.
Jeden Mittwoch gibt es ein anderes Thema:
Meditationseinführung mit einfacher Mantrameditation
Tratak “Die Technik des Starrens”
Walk - Meditation
Sakshi Bhav “Stiller Beobachter”
Ausdehnungsmeditation
Yoga Nidra
Vipassana “werde zum Buddha”
Nada Brahma “dein innerer Klang”
Energiemeditation
Kundalini Meditation “Schüttle dich frei”
Atemmeditation
Meditationskurs (8 Termine)
Meditation
je 12 Termine à 60 Minuten:
Kosten: 84,- €
Einzeltermin 8,- €
Derzeit findet kein Meditationskurs statt
Derzeit findet kein Hormonyogakurs statt